良好的工作习惯使人工作轻松，循序渐进，水到渠成，习惯成自然；使人受益终生，先为习惯而坚持，后让习惯为我而工作；使人更容易成功，命好不如习惯好，习惯改变命运。习惯很重要，好习惯成就人生！本能地完成了这些动作。杭州爆燃公交司机4秒完成所有动作，2018年7月5日，翁海生和往常一样驾着7路公交车。16点09分，这已是翁海生第四趟出车。大约50分钟后，7路车停靠钱塘门外站后，车上容纳了近80人，几乎达到了饱和状态。17点，车子开到了庆春路东坡路口。“啊”的一声尖叫从一个女子口里发出，歇斯底里的叫声吓到了翁海生。待他回头望去时，车厢中部已经冲出一米多高的火光。当时车内喊声四起，顿时乱成一团。但是，翁海生并没有乱了分寸，而是迅速采取措施，刹车、拉手刹、开门、熄火……仅仅4秒钟的时间里，他好的习惯救人救己，坏的习惯害人害己！

习惯的养成 ——行为心理学研究表明，21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。