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们在平时工作的时候只需要开发一点脑力，但是经过一天长时间的工作，明显感觉到大脑透支的现象。我们每天面对着电脑的辐射，本来长时间的久坐导致心肺活动放缓，加上空调房里面严重的缺氧，导致大脑难以发挥最佳状态，很容易导致疲劳上身...
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PART ONE适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一 步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常...
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饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很科学的。饮茶的最佳时间体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系...
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药片掰开服用鱼刺卡喉后喝醋餐桌上铺塑料布药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损食管和肠胃醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒...
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早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。梳头时持续掉头发。患有风湿症。自检自检换季时经常皮肤瘙痒工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短无名的火气很大。
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食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效...
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art 1 玫瑰花茶不适应人群胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。推荐喝法10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养...
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烤食品:烤肉油脂含多种致癌物膨化食品:多吃易致重金属超标油炸食品:让人生病头脑不灵光三类食品进入癌症“黑名单”目录烧烤食品:烤肉油脂含多种致1双击添加标题文字膨化食品:多吃易致重金属超双击添加标题文油炸食品:让人生病头脑...
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率只是“万一”，但是根据卫生部的统计，人一生中患重大疾病的可能性高达72.17%重大疾病的平均治疗花费一般都在10万元以上，而这还不包括因重大疾病而引起的高额营养费、收入损失等等。对于一个普通庭而言，一旦有家庭成员罹患重...
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我们的生活环境极易诱发重大疾大病患病比例逐年增加，医疗费用逐年增加，根据《中国医疗卫生事业发展报告》，我国2003年我国调查地区居民慢性病患病率为15.11%，2015年我国慢性病患病率为35.16%。空气2016年1月...
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配合政府需落实公司战略，形成竞争壁垒2015年集团公司明确提出推进“大资管、大健康、大养老”的发展战略。总公司**总裁在2015年全国系统工作会议上指出：要在科技创新上进行攻坚，努力构建起支持大保险、大养老、大健康、大资...
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rt1少盐多醋简介盐多了不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。多数人每天会摄入9克食盐，超出健康标准3克，如果每顿饭少放些盐，会使患中风的几率下降13%，患心脏病的风险下降10%；醋则称得上是厨房里的保健调味品了，...
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晚上11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，专家表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉，最好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒，保证全...
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它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种...
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大蒜大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质。能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则。用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。豆类豆类中含有大...
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藕秋天养生可多吃藕。藕性温，含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等病能起到辅助治疗作用。莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。含有丰富的维生素类物质，其维...
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生红薯去血毒，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用...
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rt1食物排毒法起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他...
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肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环「株连全身」。措施此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在...
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和脂肪、高盐（咸鱼、腌肉等）可腐蚀胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，增加胃癌的发病率。高胆固醇、脂肪的致癌作用能通过胆汁酸介导，高脂饮食能刺激胆汁酸及胆固醇的分泌和排泄，促进大肠癌的发病。食物粗糙、进食过烫、暴饮暴食、三餐不定时等...
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