很多老百姓平时进医院的次数屈指可数，没有定期做健康体检的意识，身体有点小病小痛，认为扛一扛就好了。还有人会有讳疾忌医的心理，认为得了病晦气，不吉利，不想去就诊，或者不愿面对，不敢相信生病的事实。肿瘤早期无明显症状，绝大多数癌症早期症状不明显，可以说癌细胞是在人毫无察觉的状态下静悄悄生长的。即便有症状也是很常见或轻微的，比如肺癌的咳嗽、肠癌的腹泻、胃癌的上腹部不适等，这些症状和普通疾病差不多，非常具有迷惑性，很难引起我们的重视。

由于癌症确诊的“黄金标准”是病理诊断，必须取材活检或通过手术，这都是有创伤的，所以一般会先进性血液方面检查、影像学检查，在这一系列的检查中也会耽误不少时间。如有些人发现颈部淋巴结，可能病人会拒绝一开始就活检，可能会被当成炎症进行消炎治疗一段时间。比如常规体检中我们经常接触到的B超，只能发现2cm以上的肝脏病灶，对于位置比较深的器官如胰腺等，超声不易发现。此外，很多检查有创性比较大，如肠镜等，不可能人人都做、年年都做。腹腔内的肿瘤直径低于1-2cm，腹部CT很有可能都会漏诊，PET-CT虽然比较敏感，但由于费用比较昂贵且辐射性相对较大，并不作为筛查肿瘤的常规检查手段。

国家癌症中心发布的2018年全国最新癌症报告提示：在中国，每年新发癌症病例达429万，即全国每天约1万人确诊为癌症，每1分钟约7人确诊为患癌。数据很可怕，但其实之于每个人的结果只有两个：会得癌，或不会得癌。因此在还没有症状时就要主动出击进行筛查，早发现、早治疗是预防关键。尤其对肿瘤高危人群而言，早期筛查至关重要，可能是将“会”变为“不会”的关键契机。癌症往往具有家族聚集性和遗传易感性，具有家族病史者比一般人患癌症的机会更高，一定要积极进行预防癌症的定期检查，每年一次。据调查显示，60 岁的老年人患癌症的可能性是 25 岁左右年轻人的 50 多倍，所以中老年人是癌症高危人群，要定期进行防癌体检。即癌症职业，包括放射线工作者（医务工作者）、化工厂油漆厂职工、核电站、矿山工人等，从事这些职业的人群一定要定期做防癌检查。一些癌症在发病前，可能会出现某种良性疾病，如果未能积极治疗则可能会有恶化的风险。如慢性萎缩性胃炎、不典型乳腺增生或者肝硬化患者等。生气、郁闷就会导致情志失调，在中医看来，情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。

不用营养品防癌，“坚决反对用营养品防癌。”不光是我国，在世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的神奇效果，但至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证医学的对照研究证明，在人身上确实能够起到防癌作用。坚持回家吃饭，饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。隔夜菜放置时间长了之后会与空气发生氧化还原反应，食物中的硝酸盐会被还原成亚硝酸盐，这种成分是无论怎么加热也不能去除的。一定条件下却可以转化为亚硝胺，会导致胃癌。所以最好不要总吃隔夜饭菜。

瘦的要比胖的好。肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌等都与肥胖有关。吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素，目前的研究显示，长期吸烟的人更容易患鼻咽癌，因为烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟雾被吸入时，这些致癌物就可能附着在鼻咽部，经长期慢性刺激会诱发癌变。备注：每年会进行全身体检两次。有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。