备注：【课程名称】健康与疾病【授课时间】100分钟【授课对象】签约班新人【课程目标】通过课程介绍，让新人了解健康风险观念，知晓如何应对。【授课技巧】讲授、提问、示例【教学工具】投影仪、笔记本电脑【重点关注的环节】了解健康重要，知晓健康现状后，提问学员如何应对？什么是健康？什么是疾病？引发学员思考。什么是健康呢，我们所谓的健康，是真健康吗？不生病就是健康吗？健康对于我们每个人，每个家庭来说，都是一笔财富，是一种资源。什么是疾病呢，人体器官功能每天都在作用和变化，人体各个器官的相互关联和相互作用性，又使这种发展变得不可预见。因此当我们自认没病的时候，可能疾病正在形成。我们一起聊了解一下健康与疾病。

    讲师简单介绍课程大纲，健康的认知身体健康是幸福的基石，人生最重要的是什么？

提问引发思考：世界上有什么东西最重要？可补充提问：人们最不想得到的是什么？最不想得病。人一生的追求是什么？金钱？车子？房子？权利？家庭？但是，无论我们追求的有多少、拥有的又有多少，有一样是必不可少的，那就是健康。健康是所有财富前唯一的“1”，没有了健康，一切都失去了意义！让学员自由发言。

对每一个回答都表示充分的肯定。健康受到严重威胁从近30年数据来看，恶性肿瘤等重疾发病率在全球以年均3％至5％的速度递增。还有更多，各种突发疾病，土壤污染水质污染，生活压力大食品安全雾霾污染，随着社会的进步，人们的生活节奏越来越快，我们常常会感到头疼、疲乏、健忘、烦躁、运动力下降等，处于既非生病又非无病的“亚健康”状态。步入“亚健康”行列的，不仅仅是我们，这已经成为当今环境下一个非常普遍的问题。再加上，环境污染：每天生活在大气污染严重的城市里，工业废气、汽车尾气……压力过大：每天被工作和学习压得透不过气，不当习惯：抽烟、喝酒……垃圾食品：油腻、高脂肪、高热量、辛辣、烤、炸、煎、方便面、快餐……缺少运动：没时间、没动力、惰性，在这样情况下，我们的“健康”受到重重威胁。从近30年数据来看，恶性肿瘤等重疾发病率在全球以年均3％至5％速度递增。

什么是健康？不生病就是健康吗？健康和疾病不是生命周期的全部，人的健康不是二进制！没有疾病 ≠ 健康，备注：? 时间分配：2分钟，提问引发思考：不生病就是健康吗？

世界卫生组织的调查表明，人群中真正健康者（第一状态）约占5%，患疾病者（第二状态）约占20%，而处于亚健康者（第三状态）约占75%。所以，没有疾病并不等于健康。

疾病不是突然发生的，而是突然发现的，每一个“不良”生活习惯都不是无辜的你健康吗？

提问引发思考：你健康吗？疾病不是突然发生的，而是突然发现的。每一个“不良”生活惯都不是无辜的。比如癌症，可以通过及时、有效和长期治疗，可以像糖尿病、高血压一样得到控制，甚至让或者与癌症和平共处很多年。所以：疾病，特别是重大疾病的特点：一是发病缓慢，二是长期共存。你口味重吗？中国因为饮食结构而导致的死亡率和癌症的发生率，在世界人口前20的国家中，排名第一。罪魁祸首——吃盐太多《柳叶刀》揭晓中国人餐桌上的“头号杀手”，20%国人死于吃错饭世界卫生组织建议，成年人每天盐的摄入量最多不超过5克（4+1）