如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点。
所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。咖啡因和糖会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙。一餐饭吃到7分饱完全足够了,如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫,那么发胖的下一个绝对是你。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞,还会让身体局部出现水肿,是最容易引发肥胖的细节。
全国统一客服热线 :400-000-1696 客服时间:8:30-22:30 杭州澄微网络科技有限公司版权所有 法律顾问:浙江君度律师事务所 刘玉军律师
万一网-保险资料下载门户网站 浙ICP备11003596号-4 浙公网安备 33040202000163号