诚恳地接受建设性的意见，不要太有挫折感，那么，压力感就不会很强了，抗压能力也就提升了。做好情绪管理，提升情商备注：483.4 抗压能力提升做好时间管理，让生活井井有条如果我们无法同时面对千头万绪的事情，可以在一段时间内只做一件事。今日事今日毕——很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。不可无休止地执着于某一个任务，快速接案，甩掉包袱。焦头烂额的生活会带来很大的压力，而有条不紊、井然有序的日程安排可以消除紧张情绪：备注：493.4 抗压能力提升养成好习惯，发挥减压阀的作用，每个人都可以设置自己的减压阀，但很多人往往沉浸在压力中不可自拔。如果能够平衡工作和休息的时间安排，经常锻炼身体，避免精神和体力上的过度疲劳，自然能够提高自己的抗压能力。比如，据研究表明。

10分钟的散步能带来随后两个小时的充沛精力，并使紧张感和疲劳感减轻。备注：503.4 抗压能力提升培养意志力，不断发掘自身潜能，不屈不挠为实现目的而奋斗，在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇。古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼坚持使平凡变得非凡。——稻盛和夫人的抗压性能力不是天生的，加强意志品质的培养，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻心理压力的重要心理基础。备注：51第四章组织压力管理概述请思考。

您认为组织如何进行压力管理？备注：52改善工作安排设计很多压力问题表面上看是员工感到压力问题，但实际上问题可能是出在工作的安排、设计上。因而，管理者要尽量改善工作安排设计，是工作达到合理有效。 在英国，从伯明翰到伦敦需要三个小时的车程，但是巴士公司往往不是派一个司机驾驶全程，而是在半程的时候更换一次司机。这样既杜绝了疲劳驾驶，又减轻了司机的压力。备注：53目标合理，平衡员工的工作与生活无论某个员工的能力有多强，管理者都应该有节制的分配给他任务。如果分配的工作太多，也会造成该员工心理上的不平衡以及身体上的疲劳。

企业注重员工工作和生活的平衡，才能够提高员工满意度，降低员工缺勤率和流失率，还能够吸引高素质人才，从而最终使得企业提高效率，扩大产出。备注：54营造融洽的组织氛围不定期组织开展文体活动，让组工干部在活动中交流情感、增进团结、提升素质，在劳逸结合中释放情绪、放松心情、缓解压力，真正做到“快乐工作，健康生活”。备注：55关怀员工，解决员工后顾之忧从人本关怀的角度出发，多渠道帮助企业员工解决自身困境及其婚恋、购房、子女上学、住宿、交通等涉及员工最关心的问题。

解决员工的后顾之忧。备注：56资料：员工帮助计划（EAP）EAP（Employee Assistance Program）又称员工帮助项目或员工援助项目，是由组织为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。其目的在于透过系统的需求发掘渠道，协助员工解决其生活及工作问题。如：工作适应、感情问题、法律诉讼等，帮助员工排除障碍，提高适应力，最终提升企业生产力。目前世界500强企业中，有80%以上建立了EAP，在美国有将近四分之一的企业员工享受EAP。