《流浪地球》里有这么一句台词：“起初，没有人在意这一场灾难，这不过是一场山火、一次旱灾、一个物种的灭绝、一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关。”一场突如其来的疫情让我们措手不及，很多人终于明白疾病和明天真的不知道哪一个会先来。疫情面前，我们每个人都渺小而无力，病例的人数正不断增长，病魔威胁着每一个人的生命和健康。对我来说它只是个数字，但对很多家庭来说它是毁灭性的灾难。最近火爆朋友圈的“扎心三问”戳痛了很多人的心，深入灵魂，不怕你就来体验一下吧：放下手上的工作，你还有其他收入来源吗？去掉每个月的开销，你能存下5000块钱吗？如果突然生一场大病，你手上的存款可以应付吗？

生一场病，你就知道了。许多人当时只是一笑了之，毕竟大部分人还健健康康的生活。然而这一切，在今年春节全都变了，一场席卷全国的新型冠状病毒肺炎疫情，让所有人都感受到了疾病的凶险。万幸的是，这次新型冠状病毒肺炎的治疗费用由国家承担，各家保险公司也都积极理赔和捐险赠物，全国人民，众志成城。但，回过头来，我们的一生当中，并不是只有这一次的疾病风险，当疫情过去之后我们又当如何面对那些躲不开的风险，余生之中你又能依靠谁？你会不会考虑为自己买份保险？击垮一个成年人，到底有多容易？

吃多少药，不如戒一口烟，要想活到90岁，就不要吸烟。烟草中尼古丁已被证实是毒品。如果戒烟可降低36%的心脑血管死亡率，要知道，吃他汀类药物才29%，吃阿司匹林才15%，算下来，戒烟防病治病最划算。此外，酒要少喝，千万别相信“买酒保健康”的商业广告。喝酒的话一定要适度，对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两白酒，葡萄酒每天不超过2两，啤酒每天不超过300毫升，女性在男性的基础上减半。2、少吃一口，多活一天！一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如，癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。根据比较动物学研究，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。同样是食物，肉食和素食在人体内产生的垃圾量也是不一样的。如果一段时间吃肉太多，你会明显感觉到大便的气味都会不一样。我们常说“白菜萝卜保平安”，常吃蔬菜水果对我们的健康和心情都很有帮助。

静养不动，跟自杀是一样的。俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是‘冷血’，人是‘热血’，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。所以要想长寿多运动。人能好好睡上一觉太重要！年轻人，是最没健康意识的人，把身体当成了“永动机”，忙起来哪里还在乎什么身体？努力虽然精神可嘉，却多少有些本末倒置，得不偿失。归根结底，健康，不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要。除了预防，还要重视保险配置！俗话说的好：“有啥别有病”因为有病你得花钱，花大钱，甚至于花到没钱了还得借钱。一场疾病往往给人带来的是身体、心灵和经济上的三重打击。就个人而言，养成良好的生活习惯，提高家庭的抗风险能力比什么都重要，所以千万不能忽略保险规划：一般家庭的风险防护顺序为：大病医保、商业保险、个人资产（储蓄、房产和其他金融资产）、社会救助、网络求助。在面对重大疾病风险时，商业保险无疑是最直接有效的抵御方式。