请大家将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。停住：看一看是你的左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？继续做，看结果是否相同？这说明了什么？ 结果表明1：是一样的，说明人的行为是按习惯行事的。 游戏3：十指交叉，二、现在请大家刻意反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，看看有什么不舒服，这又表明什么？结果表明2：改变习惯是一个不舒服的过程。

游戏3：十指交叉，三、再继续游戏，请按照刻意改过来的交叉动作，稍用力重复一次，再不断重复21次，有什么感觉？是不是习惯一点？这又说明了什么？ 结果表明3：习惯是可以改变的，只要不断，重复，坚持。中国飞人——苏炳添，2015年8月23日，世锦赛半决赛上，苏炳添以9秒99的成绩杀入世锦赛决赛，这是在100米项目上中国短跑运动员创造的新历史。

他坚持，他成功，我之所以很努力的训练，就是为了追赶强者。年轻人，要坚持自己的梦想，并为之奋斗。一份坚定而敢于直面困难的毅力和勇气，抵抗诱惑、拒绝放弃，那么梦想也会离自己越来越近。我坚持，我成功！我的目标是，如果我做到了，我将奖励自己，如果我做不到了，我将惩罚自己，我相信我一定能坚持到底。