抱怨的背后是自夸和吹牛，没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。

根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人外界的抱怨。环境的污染者（污染他人更污染自己）糟糕的人际关系(抱怨，会让你变得招人怨) 创造“抱怨的现实” （吸引力法则）天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成解决问题的行动，抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

谁才是最有权利抱怨的人？请你谈谈看见这张图片的第一感想？图片上的小男孩有什么特征？你观察到了吗？你猜出来他是谁了吗？我们生活在一个抱怨的时代，我们每天都在抱怨，工作太繁杂了，气氛太压抑了，今天天气不好，贵州五个孩子垃圾箱被闷死了，前阵子养老金缩水6000亿。。。于是我们又开始抱怨国家政策不完善。抱怨的弊，1.消极的处事态度，2.制造更多的问题，3.影响人际关系。

抱怨的利弊，抱怨的利，1.博取他人的同情，2.为自己找借口3.逃避现有的状况，永久性，久而久之你就会习惯抱怨，经常抱怨。暂时性，心情好多拉，觉得得到了疏解，找到了安慰。如何营造不抱怨的世界1.意识到自己在抱怨并且试图改变，2.清楚地制定不抱怨的目标，3.寻找一个不抱怨的伙伴，4.立即执行你的目标，5.坚持不懈地努力，在失败中成功。