天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成解决问题的行动，抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。谁才是最有权利抱怨的人？请你谈谈看见这张图片的第一感想？图片上的小男孩有什么特征？你观察到了吗？你猜出来他是谁了吗？

我们生活在一个抱怨的时代，我们每天都在抱怨，工作太繁杂了，气氛太压抑了，今天天气不好.，贵州五个孩子垃圾箱被闷死了，前阵子养老金缩水6000亿。。。于是我们又开始抱怨国家政策不完善。抱怨的弊，1.消极的处事态度，2.制造更多的问题，3.影响人际关系，抱怨的利弊，抱怨的利，1.博取他人的同情，2.为自己找借口，3.逃避现有的状况，永久性，久而久之你就会习惯抱怨，经常抱怨。

暂时性，心情好多拉，觉得得到了疏解，找到了安慰。如何营造不抱怨的世界，1.意识到自己在抱怨并且试图改变，2.清楚地制定不抱怨的目标，3.寻找一个不抱怨的伙伴，4.立即执行你的目标，5.坚持不懈地努力，在失败中成功，你可能天天喋喋不休地抱怨，可是你没有意识到自己在抱怨，通过《不抱怨的世界》地学习，你逐渐意识到自己几乎天天都在抱怨，你了解到抱怨的弊大于利，于是你开始控制自己抱怨的频率。

抱怨------不抱怨，改变从你开始，1.写下自己的总体目标，2.把自己和目标的障碍列出，并拟定计划排除，3.将大目标分成小目标，4.写下目标执行的奖惩规则，3.寻找一个不抱怨的伙伴，你需要一个同盟者，互相支持，互相鼓励，在你的周围寻找下，是否有这样的伙伴，他们也致力于不抱怨行动的改变，邀请他们加入吧，一起努力，一起监督，你们会成功的创造阳光。