一、预防癌症，势在必行

1、认识癌症
 
    癌症是以细胞异常增殖及转移为特点的一大类疾病，可侵袭人身体的任何部位。
      癌症的发生是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，与环境因素、生活方式和遗
传、免疫等因素密切相关。从正常细胞到形成肿瘤，通常需要10—20年，甚至更
长。
癌症和脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病等都是威胁人类健康常见的、多发的慢性疾病。
2、癌症正在成为新世纪人类的第一杀手

       据世界卫生组织统计，全世界因癌症死亡的人数占三大死亡（癌症、心血管疾病、脑血管疾
病）首位，2008年的癌症死亡人数达到890万（约占死亡人数的13%）

   在世界范围内，最常见的造成死亡的5种癌症：
 男性：肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌和食管癌
女性：乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和宫颈癌
3、二十世纪70年代以来，我国癌症分别及死亡率一直呈上升趋势

  据第三次全国居民死因抽样调查显示，癌症是城市的第一位死因（每死亡4人中，即有1人死于
癌症），农村为第二位（每死亡4人中，即有1人死于癌症）。

我国以肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、乳腺癌、宫颈癌和鼻咽癌最常见，约占全部癌症的70%--80%。

目前，我国每年癌症患者的医疗费近千亿元，但由于中晚期癌症的疗效尚不满意，往往就给患者带来巨大的痛苦和经济上消耗，也影响了社会的稳定，因此国家就提倡预防癌症，掌握主动
二、癌症是怎样发生的：

      癌症是多种因素长期综和作用的结果，80%以上是由外在因素引起的。

  专家指出： 癌症的发生于环境因素及生活方式密切相关：

             1|3与吸烟有关
             1|3与饮食营养因素有关
             1|3与感染、职业暴露及环境污染有关
1.癌症的主要危险因素：

      吸烟、
超重肥胖、
缺乏运动锻炼、
不健康饮食、
过量饮酒、
病毒或细菌感染（乙肝病毒、丙肝病毒、幽门螺杆菌等）、
职业中的致癌物质、
水果和蔬菜摄入量低、
空气水和土的污染、
遗传易感性及生育因素、
紫外线照射、
家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等。
2.烟草是至今发现的最肯定的致癌因素：

烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌；

吸烟时间越长，吸烟量越多，患肺癌的危险性就越大

据统计，80%--90%的肺癌患者是由吸烟引起的。吸烟患肺癌的危险性比非吸烟者高16—25倍。被动吸烟者（吸二手烟）比不吸烟的人肺癌的发病率也在逐年升高，吸烟人的配偶风险性增加30%以上。
目前，在我国肺癌已经代替肝癌成为首位癌症死亡原因（占全部癌症死亡的22.7%）

大部分癌症的发生都与吸烟有关：
吸烟是引起这些癌症的主要因素：肺癌、喉癌、口腔癌、烟癌和食管癌；
吸烟是引起这些癌症的促进因素：一些白血病、膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子
宫颈癌、肾癌、
                              胃癌和结肠直肠癌。

而且，吸烟也是许多慢性肺部疾病和心血管疾病的危险因素。
三、癌症是可以预防的：
    
世界卫生组织公布，通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和防止有关的感染，可预防40%的
癌症。

世界卫生组织认为，癌症也是一种生活方式疾病，要想远离癌症，必行从改善生活方式做起。

有确切证据表明，健康生活方式能够减少多种癌症的发生，其中维持健康体重，适量身体活动、
以植物性食物为主的平衡膳食及戒烟、限酒，这些都是预防和控制癌症的主要策略。
1、预防癌症的行为建议：

     不吸烟、不酗酒、避免被动吸烟
     经常运动，每天最少运动30分钟
     避免超重和肥胖
     接种乙肝病毒
     成年女性经常乳房自查、定期宫颈癌细胞学检查
     加强劳动自我保护、减少致癌物的职业和环境接触
     改善居室通风条件
     避免长时间强烈阳光照射
     保持环境卫生，减少空气，水源和土壤的污染
2、预防癌症的饮食建议：
不吃发霉的食物（如霉变的花生、玉米和黄豆等）

少吃熏、腌、煎炸的食品

少吃过烫、过硬，烧焦食物，限制盐的摄入量。

   减少进食红肉( 如牛肉、猪肉和羊肉)，少吃含添加剂的肉制品；

   少吃辛辣、刺激性食物；

   对一般人群，提倡通过膳食本身满足营养需要；

多吃不同种类的蔬菜、水果、豆类等植物性食物。
3、不同癌症防侧重点不同

    预防食管癌   不吃发霉变质的食物，避免进食过快、过热、过硬或具有强来刺激性的食物，戒烟限酒并要注意口腔卫生。
预防肺癌  已戒烟、控烟为主。

预防胃癌   要吃低盐食物，不吃霉变的食品，不暴饮暴食，经常食豆制品，新鲜蔬菜、水果等，根治幽门螺杆菌感染。

预防肠癌  应禁食低脂肪食物、多纤维的蔬菜、避免超重和肥胖。

预防肝癌  一接种乙肝疫苗为主；不吃发霉变质的食物，特别是发霉的玉米，花生、大米、高梁等。不过连饮酒。

到目前为止，人类征服癌症最好的途径是预防和早期发现。
四、癌症是可以早期发现的：
       癌症发现越早，治愈效果越好  
1、癌症早期发现的就医建议
        专家建议：相当一部分癌症有警示症状，只要保持警惕，及时就诊，就可以早期发现。
        特别是中老年人、长期吸烟酗酒者、家族中有癌症病人者，应定期检查身体，当出现以下
症状时要提高警惕，早诊早治；
世界卫生组织提出的癌症早期症状：
       发现硬结或硬块，例如乳房、皮肤等；
       疣或黑痣疣明显病变；
       持续性消化不正常，声音嘶哑、干咳及吞咽困难;
       鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血；
       长期不愈合的伤口，消不下去的肿胀；
       原因不明的体重减轻；
2、出现以下可疑癌症表现之一，请及时就医检查：
全身性表现（可见于所有癌症）：原因不明的进行性消瘦、
                                    贫血、乏力、发热及全身性疼痛和骨关节疼痛，发现逐渐增大的肿块，
如：颈部、锁骨上、腋窝下、乳腺和腹部等；

  肺癌       久治不愈的干咳或痰中带血，（特别是45岁以上吸烟男子），
原因不明的咯血、胸闷和胸痛；
          压迫症状：声音嘶哑，呼吸困难，咽下困难；

          肺外症状：肌无力或肌肉萎缩，杵状指，男性乳房肥大及脑中风表现；

  肝癌       长期消化不良；原因不明的恶心、呕吐、腹胀腹泻、乏力；
右下肋隐痛；反复牙龈出血
鼻出血、皮下瘀斑等；
 
胃癌          进行性食欲减退、厌食、易饱感；上腹部胀满不适、    隐痛；
                         胃痛规律及性质改变；反复呕血、黑便等；
食管癌        进食时有梗咽感；胸骨后烧灼感，异物感或疼痛；进行性咽下困难；
 结直肠癌    不明原因的腹痛、便血；大便习惯性改变、腹泻、便秘
                    （或腹泻便秘交替出现），大便变细、变形；
乳腺癌     乳房有肿块，质硬， 多位单发；乳头有血性分泌物；乳房皮肤呈
                桔皮样改变；两侧乳房不对称，乳头回缩、内陷；

 鼻咽癌    回缩性血涕（抽吸鼻涕带血）；耳鸣、听力下降、耳内闭塞感；
                鼻塞、鼻出血、面部及舌体麻木；

3、癌症预防的筛查建议：

目前国际公认通过筛查能降低死亡率的癌症为宫颈癌和乳腺癌；

乳腺自我检查：建议每1—2个月进行1次乳房自查。
常用方法：对镜自照法、平卧触摸法、淋浴检查法，最后，不要忘记检查两侧腋下）
   乳房癌的筛查方法建议： 乳腺钼靶X先摄片+乳腺超声检查；

   宫颈癌的筛查方法建议：建议35岁以上的妇女定期进行宫颈脱落细胞图片检查；
五、癌症是可以治愈的：

            随着癌症的早期发现治疗以及治疗新方法的不断推出，疗效不断提高，大约30%的癌症死亡时可以避免的。

1、临床治疗： 发现癌症要到正规医院接受系统规范治疗。
    主要治疗方法有：手术、放疗、化疗和分子靶向治疗等；

2、综合康复治疗： 综合康复治疗包括心理康复和生理康复。
           基本原则是：乐观的心态、平衡的膳食、适当的运动、合理的用药和定期康复；

3、姑息治疗： 主要任务是缓解癌症本身和治疗所致的症状及并发症，减轻患者的躯体痛苦和心理负担。
六、癌症认识上的误区：
 
1、癌症防不胜防：

           许多人认为癌症病因未明，预防徒劳无用。目前，已明确80%的癌症是由外在环境所致，包括吸烟、不良饮食和生活方式等有关；

   正常的细胞需要经过长期的诱导、刺激，才可能转化成癌细胞，癌症的潜伏期一般达10年以上。
在这期间，如果去除诱因：戒烟，改善饮食习惯、生活行为和情绪等，癌细胞的形成随时可以停止。通过病因和危险因素预防，1|3的癌症可以避免发生。
2、十个癌症九个死，还有一个是误诊
癌症是可防可治的多发、常见病之一，但不是绝症。
    癌症确实不好治，尤其是到中晚期，但不是“不治之症”，晚期患者是难以治愈，不仅是癌症，其它任何疾病都是如此。只要早期发现，绝大多数癌症比其它慢性重症的治愈率还要高。

据世界卫生组织统计：若能早期发现、早诊断、早治疗，癌症的治愈率可高达80%

不同部位癌症的治愈率差别很大。但首先我们必须树立癌症可治的信心，记住：
 癌症能治好，
关键要趁早
3、有的癌症会传染

     癌症会不会传染是患者和家人非常关心的问题。到目前为止，虽然癌症的根本原因还未完全弄清楚，但大量研究和观察证实：癌症不会传染。至今尚未发现癌症传染给他人的证据。

   造成这些误区的原因是：莫些癌症在发生发展过程中可能与传染性疾病有关。如乙肝病毒和肝癌的关系；人乳头瘤病毒和宫颈癌的关系；幽门螺杆菌和胃癌的关系等。可以说，有些肿瘤是传染病导致的，但不存在肿瘤直接传染的情况。

   只要注意综合预防，避免各种危险因素、定期查体、就可以降低发生癌症的风险。