男性：着浅色衬衫，深色西服，系领带；衬衫要合体，衬衫袖口露出西服袖口外1.5CM左右，衬衣下摆一定要塞到裤腰里；穿黑色皮鞋，深色袜子；夏天应着衬衫，系领带，不穿T恤短裤等。端正的站：站如松，挺胸，抬头，收腹，目视前方，形成一种端正、挺拔、优美、典雅的气质美；女士双臂自然下垂，或者交叠着放在小腹部，左手在下，右手在上；男士两手也是自然下垂，或交叠放在身前或背于身后。

稳重的坐：坐如钟，入座要轻，入座要稳，上身保持站立时的姿势，美观、端正、大方；不满坐是谦恭，一般坐椅子的2/3或1/2处；女士的膝盖一定要并起来，脚可以放中间，也可以放在侧边；男士膝盖可稍微分开，但不宜超过肩宽；翘腿时，要注意收紧上面的腿，脚尖下压，绝不能以脚尖指向别人；不要抖腿。

优雅的走：行如风，男士要稳定、矫健；女士要轻盈、优雅；两眼平视前方，低头一般也拣不着钱；步履轻捷不要拖拉（脚后跟不要拖地）；两臂在身体两侧自然摆动，有节奏感；身体应当保持正直，不要过分摇摆。走路的姿势最能体现一个人是否有信心，得体的蹲：不走光，一脚前，一脚后，然后下蹲；忌弯腰、翘臀或两脚平蹲（卫生间姿势）。