深入到骨子里的自律，是坚持做这4件事，人生路上，没人能逼你自律，你想要的生活，要靠自己去争取！只要你决心开始改变，那些看似迷茫的前路，也会变得触手可及。很喜欢王小波的一句话：“我要爱，要生活，我要为自己负起责任。”你相信吗？生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。我想和大家分享一下马特的故事。他在谷歌担任高级工程师，生活富足无忧的同时，人也变得越来越懒散。于是他为自己定下了一个30天的蜕变计划，每天都逼迫自己有所提升。不遗余力地提升自己，细品他的计划，并无大小之分，却都能带来身心的双重滋养：拒绝熬夜，坚持早起阅读。

每天锻炼，坚持步行1万步；骑自行车去上班；30天过后，他的书写能力提升了，可以流畅地写下上万字的小说。长期的运动也让他的身体素质变得更强，他已经成功登上了非洲的最高峰，乞力马扎罗山。而这些成就，都是他之前完全不敢想象的。所以你看，只要你坚持提升自己，上天就会奖励你一个新的开始。永远不要放弃变成更好的自己，这样才能配得上生活赐予你的无限可能。曾读过一句很现实的话：“世界是你的，也是我的。但终究是身体好的、活得久的！”

年轻的时候，总觉得早睡早起身体好，不过就是一句响亮的口号。到现在才明白，若是能无病无灾直到老去，是一件多么幸运的事情啊。也许你会说，现在为了生活奔波忙碌，根本无暇顾及身体。但是别忘了，身体健康，永远是第一顺位！发自内心地爱惜身体，我们努力打拼挣来的钱，是为了过上理想的生活，而不是为了支付医院的账单。千万不要等到腰酸背痛了，才意识到锻炼身体的重要性。更不要觉得现在还年轻，就可以毫无节制地熬夜酗酒。如果可以，请认真对待每天的一粥一菜，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间吧。

好好照顾自己，就是对生活最好的珍惜，就是给家人最大的安心。请记住，万事如意的前提，是身体健康。形象设计师黑玛亚曾说过：“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”一个人的外在形象，往往能折射出这个人的内在状态和精神追求。民国末年郭婉莹的故事，曾激励过不少人。她生于豪门，衣食住行有仆人伺候，往来相交也全是权贵。可惜好景不长，一场巨变，彻底打乱了她的生活。从前的玉盘珍馐，变成了8分钱一碗的阳春面，每天都难以饱腹。前呼后拥没有了，取而代之的是每天打扫厕所，手指弯曲变形。

长年累月的管理形象可即便这样，她还是会把头发梳理整齐，穿着干净的衣服，脸上化着得体的妆。有人曾这样评价郭婉莹：“经历了那么可怕的事，她还是端正地坐在你面前，文雅地喝着红茶，雪白的卷发上散发着香气。”“你觉得还有什么是她不能够越过的吗？”诚然，管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。一个在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣着鲜亮的人，总能攻克生活的难关。

自律，不仅仅要提升内在，更要注重内外兼修。坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。正如把握住每一个机会，重视每一次的新生，珍惜当下的一切。我身边有太多的人，总是觉得来日方长，今天完不成的目标拖到明天再做，今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。可是你发现了吗？