DISC性格特点，D型人的显著特征，说话：简要直接，不绕弯子，观念：目标第一，成功渴望，誓达目标，情绪：易怒，急脾气，发火很吓人，重视：结果，行动快，嫉“慢”如仇，善于：掌控局面，害怕：失去掌握，I型人的显著特征说话：语速快，夸张，肢体语言丰富，观念：标新立异，爱表现，与众不同，情绪：表情、情绪波动大，来去如风，重视：外表，有趣，缺长性，有时粗心大意

善于：调动气氛，害怕：失去认同。S型人的显著特征，说话：语速慢，爱铺垫，有时†，情绪：逆来顺受，压抑，过分自责，观念：关注别人，依赖团队，群体合作，重视:关系平衡，维持现状，不愿意变革，善于:协调，有耐心，愿意倾听，害怕：失去保障，C型人的显著特征，说话：习惯重复，爱用“因为⋯所以”观念：对错太强，黑白分明，爱纠错情绪：冷静，表情变化不大，情绪波动少重视:逻辑、规则，完美，高标准，严要求善于:研究、分析，害怕：被批评D型人的情绪自我察觉。

1.情绪易怒。2.恐惧被利用。3.态度直接、果断、有压迫感。4.有旺盛企图心。D型人的压力来源1.被迟疑立场。2.权威被挑战。3.同事比自己要好。4.部属跟不上自己的速度。.发现自己被别人利用。6.无法掌握环境。7.发现自己落后别人。8.没有明确的责任与权限。5.不怕挫折。6.没有耐心。7.有强烈的自尊心。D型情绪调适D型人的情绪反应1.直接响应，例如:『暴跳如雷』、『大声咆哮』、『拍桌子』、『摔东西』、『当街开骂』。2.在遇到别人的攻击时，很容易累积出更强的战斗力。

3.容易给人贴上标签，易对人落入主观的价值判断。4.很痛恨别人找借口，这会让D型人丧失耐心。5.对人较不敏感，对别人的感受是不会在意的。D型人的情绪调适1.要学习谦虚一点，自制一点，冷静一点，轻松一点，发脾气是没有办法解决问题的。2.不要人之所欲强加于人，好心没有好方法就不会有好报。3.D很喜欢设定目标，要学习把目标降低一点，可增加很多回旋的空间。4.要先学会察觉自己的情绪，才能求改善。5.要学习在生气时，不去找替罪羔羊。6.多阅读一些软性文章。

I型情绪调适I型人的情绪自我察觉1.标准乐观主义者。2.恐惧遭排斥、失去社会认同。3.活力充沛、自我促销、容易交往。4.是一个笑如春风的人。5.情绪来的快，也去的快。6.会用肢体动作来辅助自己的情绪。7.直肠子、真性情。8.晴时多云偶阵雨。9.情绪明显写在脸上。I型人的压力来源1.环境过于严肃。2.没有办法融入群体中。3.工作没有乐趣、索然无味。4.一个人的工作，无法与人交谈。5.团体中派系太多，彼此钩心斗角。6.没有办法表现真实的自我。

7.没有办法得到主管的肯定、赞美、支持。8.开放、友善的作风遭人误解。9.时间管理不好，太紧迫、太杂乱。I型人的情绪反应1.立即在脸部表现出好恶。2.不耐烦。3.攻击性语言。4.打电话倾诉自己的心情。5.手舞足蹈。6.立即让周遭人感染到他的情绪。7.Shopping，I型人的情绪自我调适1.多了解一些实际状况，包括文化、价值、习性⋯等。2.热情是很好，但过多的热心可能会被评为鸡婆，学习自制一些。

3.不要过度使用直觉，以免『庸人自扰』，例如：他是不是不喜欢我？他是不是不满意我的表现?4.沟通不良时不要心灰意冷，不必太急，有时候，时机的选择也是很重要的。5.善用自我解嘲的能力，无形中可疏解自己的压力。S型人情绪调适S型人的情绪自我察觉1.情绪的起伏平稳。2.恐惧突然改变或失去保障。3.有耐心、容易预测、立场超然、合作。4.容易紧张。