时长：6分18秒。每分每秒都在讨厌自己，不要这样学着偶尔对这个书世界说，去你的，你完全有理由这样做，不要在思索担忧瞻前顾后，不要徘徊怀疑恐惧伤心，想要找到轻松的出路，不要挣扎，抓住不放，感到困惑，心痒难耐不停抓挠，不要嘟嘟囔囔，不要低声下气，结结巴巴麻木不仁，不要在东拉西扯投机取巧，不要百般纠结。