90后养生方式曾在网上大火“我现在是上有老，下有小，喝啤酒我要加枸杞，可乐里添党参，抽烟吃含片，蹦迪穿护膝。包袱在身，哪敢乱来？”这种90后养生方式曾在网上大火。除了朋友说的啤酒加枸杞，蹦迪穿护膝外，甚至还有人“研制”出了熬夜敷面膜、来大姨妈吃红枣味雪糕等奇葩养生方法。不必惊讶，事实上90后具有的养生意识并不比70后、80后少。仔细观察，我们身边的很朋友已经开始关注健康问题，除了网购菊花、枸杞、秋裤保温杯等，保险也受到重视。深夜除了外卖，一些90后最爱买的就是健康险。以自暴自弃为耻，以保健续命为荣以保健续命为荣，以自暴自弃为耻，熬最狠的夜透支最贵的健康的养生方式不是长久之计。但经常地熬夜加班、应酬喝酒已经导致我的高血压偏高、出现轻微的脂肪肝，不补救，难道坐以待毙？不要等到失去健康了，才后悔莫及以前总听老人抱怨：这人好端端的，怎么就得重病了。当时对这句话没什么感觉，现在同样的事发生在同龄人身上，感触才激烈。不要等到失去健康了，才后悔莫及。“不差这一顿”的悲剧，小张生活在小城镇，父母常年在外务工。放了学的消遣就是去哪家的烧烤摊吃肉喝酒。一堆玩儿得好的朋友常常在烧烤摊一吃就是大半夜，还常常喝很多啤酒。每次有机会小王都管不住自己的嘴，他总说：“不差这一顿。”结果三年的时间，小张从150斤长到了240斤。提前透支的健康，蹦迪撸串、通宵熬夜在某种意义上来说也是一种应对压力的无奈。白天的时间拿来工作，只有夜晚才真正属于自己，想要放松，只能压榨睡眠时间。健康生活成了可望不可即的奢侈，我们只能用一边透支健康一边弥补透支的方法来艰难平衡。生老病死无从抵抗生老病死无从抵抗，而我现在生不起、老不起、病不起也死不起。过去家里出了事儿，还有父母顶着，等到如今自己真正做了家里那根柱子，才发现不敢倒是一种什么样的滋味。因为自己倒了，没有别人会替自己支撑。最反感一些所谓的心灵导师忽悠年轻人，什么每天只睡4个小时，什么谁加班长谁厉害，那真的是在害人。别人当年拼一拼可能就过去了，而有的人拼一拼，可能就死了，害了一个家庭。时间永远是旁观者，永远是旁观者，所有过程和结果都需要自己承担，被我们提前透支掉的健康，总会在未来的某天寄来一张账单。害怕死，学会防。在健康失控前就做好“预防”，总比未来无法控制的时候，被动挨打来得强。想要扭转局面，我认为超好的预防还是从根本入手——纾解工作压力。应对压力，能做的有太多，应对压力，能做的有太多。首先要做的事情不是去观望遥远的将来，而是集中自己所有的智慧和热忱，把今天的工作做得尽善尽美。在日常生活中，学会向朋友倾诉，适当锻炼也要懂得放松，试着深呼吸，放松肌肉，早睡早起，保持充足完整的睡眠。全面配置送你3张保单，除了纾解工作压力，调节自己的心理、生理健康外，我认为配置一份适合的保单，把可能出现的风险提前转移也是一种不错的预防手段。身边的不少朋友已经认识到了保险的重要性，时不时地问应该如何配置保险？