什么是目标，期望达到的预期状态,即指你想要完成的事，目标由大到小设定，长期目标与短期目标，进行目标的分解从而达成目标。有一个有趣的故事：三组人分别向十公里以外的三个村子步行。第一组不知道村庄的名字，也不知道路有多远，只是跟着向导走。刚走了两三公里就有人抱怨了，走了一半时有人几乎愤怒了，甚至坐在路边不愿走了，而且越往后走情绪越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间。走了一段路后，比较有经验的人说：大约走了一半的路程“。于是大家又向前走。当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很漫长。第三组人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路上每一公里就有一小块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐，行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快他们就到达了目的地。