帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。训练规则（1/3）根据人员总数进行分队，10人左右为一组选出组长。第一步：让讲师围成一个向心圆，间隔一人的距离有一名讲师站在中央来示范。第二步：站在中间的讲师双手绕在胸前，大声标准的作出以下的沟通对话。

第三步：中间讲师：“我叫（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”全体学员回答：“准备好了！”第四步：中间讲师：“我倒了？”全体学员回答：“倒吧！”训练规则（2/3），训练规则（3/3），第五步：这时中间讲师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把中间讲师顺时针推动两圈。讨论，该游戏最难的地方是哪里，下次你会怎样改进？

在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感？游戏启示，团队的信任是合作和共赢的基础。小组成员一定要配合团结，才可能顺利完成任务。如何体现团队合作的重要性以及如何排除外界的干扰。活动目的，第一步：将学员分两组。第二步：让一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一根吸管衔在嘴里，并给第一位学员的吸管上套一个橡皮筋。

训练规则（1/2），第三步：第二名学员用吸管接住后向下传。第三名接住后再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。成功的团队是如何排除干扰的？如何使你的团队的目标和行为达成一致？游戏启示，为了达成一个团队的目标，我们必须要保证流程的一致和配合。外来的因素会对我们造成很大的干扰和阻碍，注意力要集中，坚持目标。