果蔬当主食危害造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病建议在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。Part 2 餐后吸烟危害饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。谢谢你的聆听。