人朦胧，鸟朦胧，医院排长龙…… 呼吸道病人因雾增三成 华西都市报讯（记者 王浩野）大雾天气持续，气象台接连提醒市民：弥漫雾气易诱发呼吸道疾病，建议早晨尽量减少户外活动。昨天，华西都市报记者采访了**市第二、第三人民医院呼吸科的医生，得知近一周时间，呼吸科的门诊、住院病人急剧增加，较前段时间增加了30%左右。
哮喘
呼吸道疾病   
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肺气肿
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心脏病
支气管炎
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呼吸困难
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温馨提醒
招式一：雾霾天时应尽量减少外出。   外出尽量戴上口罩。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，三层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6-8层为宜。

十面“霾”伏——你如何接招？

      招式二：外出归来，应立即洗手洗脸及清洗裸露的肌肤，将尘埃、病原微生物清洗掉；尤其要重视居室卫生，居家一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新，可以酌情使用空气净化器。
招式三：晨练最好避开浓雾。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼。晨练不宜过早，最好以太阳出来为准。还有，在晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。
招式四：调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

清咽利肺、止咳化痰
雪梨银耳汤——利肺止咳
百合莲藕州——润肺
招式五：及时就诊。在雾霾天气里如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖；外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或及时到正规医院就诊。
“防毒”五式你学会了么？现在，动动你的拇指，为家人和客户送去关爱吧！
吐槽篇
周末的最后一天，让我们将宅家赖床进行到底。出门的各位，空气顶肺，谨慎呼吸！请带好防毒面具。

我也终于体会了泰戈尔的意境。“世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在天府广场，却看不见毛主席。”
刚才下楼遛了半个多小时的狗，回家一称，体重增加了一斤半！
这是怎么都得活下去的日子。食品有毒了，我们做条鱼，不吃东西光喝水成吗！后来水也有毒了，我们做一只缩头乌龟，不吃不喝光喘气成吗！最后空气也有毒了，为了活着，我们已经不拿自己当人了。
温馨篇：
冬收起，初春季，天无常，变化密，有冷暖，谨防需；阳气升，肝气盛，食萝卜，生姜宜，蜂蜜润，体废排；夜不熬，睡眠足，晨练早，空气鲜，多散步，腿脚练；一年计，在于春，工作要，健康先，祝福友，顺又甜。
春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！

春季锻炼几不宜：一不宜用嘴呼吸，烟尘病菌会来偷袭；二不宜雾天锻炼，有害物质空中加剧；三不宜锻炼强度过大，循序渐进时刻牢记。祝你健康在春季！

  雾霾不可怕，需科学预防。
  我们，准备好了吗？