将一些愉快、兴奋的事记下来，每当遭遇压力时，将它拿出来调解心理状况，犹如开个户头，以备需要时运用。吸引他人的注意力；能够搭建心与心交流的平台；诱使他人支持你的观点，创造煽动性；增加自信、认同点、更加有力的说服他人；加深表达内容的效果；声音带有感情色彩及冷暖温度。